Je kern versterken: ons uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op het gebied betreffende fitness wordt ons sterke core dikwijls over het hoofd gezien. Toch kan zijn dit de hoeksteen betreffende een algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. De core, een gebied het jouw buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je nu ons atleet bent, ons fitnessfanaat of